入伍3 - 精實人生－鵷鶵

入伍到現在差不多一個月了

時間過的真快

每天都覺得才剛摺好蚊帳

就又要把蚊帳打開睡覺了

沒有病人的日子雖然也沒有收入

雖然爆炸性的胸肌(?)遲遲沒有出現

可是心情整個放的很鬆

每天早睡早起黑眼圈也淡了很多(真是意外的收穫XDD)

不過鼻過敏造成的黑眼圈還是在

但也沒什麼關係

反正在軍中素顏是非常自然的一件事

只要有防曬有刮鬍子有剪指甲就好了

說到這個阿

在下真的蠻admire剪指甲的規定

應該要趁機培養好維持乾淨短指甲的好習慣

因為我常常會忘記要剪指甲

有時候看起來髒髒的真要不得XDD

然後呢

我覺得ALLIE真的是應該找我代言啊 (~~帶上假髮~~ 撥瀏海)

北川景子又沒有當兵

根本無法傳遞在烈日下揮汗如雨

卻因為使用了ALLIE EX UV高效防曬乳而得以完美隔絕紫外線的fu啊

我可是流汗後用衛生紙一擦

手一捏衛生紙可以擰出水來的那種超man的流汗法阿阿阿!!!

只是插腰沒有揹槍/肩槍的北川景子整個就是輸啦

還有就是ㄚ

軍中真的是非常介意鬍子這檔事耶

可是他們卻完全放任眾人雜亂的眉毛不管

要雄糾糾氣昂昂眉毛是多麼的重要阿

(在此特別感謝去年那位設計師堅持把我的眉型修的比較粗XDD)

但我想這個觀念跟防曬的習慣一樣都還沒有進到國軍內部

看來國軍還有很長的路要走阿(<- 到底是誰想走)

我最近常常在想如果我當了總統

可不可以號令三軍官士兵每週都要修眉

每天除了飲水記錄卡外還要填寫防曬記錄卡

每兩小時都要補擦一次並在卡上簽名這樣

提出這個要求的我一定會為國軍帶來新氣象與新活力

雖然掀起軍方叛變潮的機會也很大

但先知的路總是孤獨的所以還是請投我一票吧謝謝

對了有個好消息喔

在成功嶺兩個月後我會到高雄鳳山步校三個月

時值10-12月剛好是...

週年慶阿

週年慶阿

週年慶阿

週年慶阿

唐peggy和小花請快安排高雄週末知性深度血拼之旅的行程吧

大統大立漢神阪急新光sogo都ok的喔齁齁齁齁齁(看的腿都軟了XDD)

並且根據最新報導
(http://www.iswii.net/iswii/shownews/27995)

我還在成功嶺時台中廣三sogo就已經開跑了ㄎㄎㄎ

感覺應該要去一下的

當兵就是為了要體驗不同地區的人生風景啊(茶)

大家從這個網頁還可以看到BELLAVITA的折扣內容有多囂張

"累積滿100萬元可獲得徠卡相機"

剛開始我還以為我看錯了應該是10萬吧

揉了揉眼睛之後發現第一眼是正確的

這個社會到底是有多M型化了 @_@

到這邊我們來點個歌舒緩一下激昂的心情好了XDD

好久都沒有念日文了退步的非常驚人

上禮拜我在飯店的時候

不太會用飯店發的門禁卡

然後一位熱心美麗的日本女生幫了我

小小小小的說了三句就無法繼續了只好切換成英文

真是太傷心了聽漂亮的女生說日文是多麼享受的一件事

所以決定本週要以日文歌為主打!

Forever Love / 田中ロウマ feat. 青山テルマ

是2008年的作品

意外的好適合正在當兵的大家與軍眷哟:P

(中文翻譯請往下拉)

{###_uranus760208/14/1202545538.mp3_###}

忘れはしないよ二人の愛は
いつまでもここにあるよ
たそがれの空へ向け
今はGOOD BYE

突然と現れるものなのか
一つ一つの言葉で氣付き始めるのか
どうしても忘れられない想い出と
消えず形殘るものが切なく響く

このハ一ト潤してくれた　all your love
戀しくないとは言えなくて

Wherever you are 何處にいても
No matter how far 遠くにいても
變わらない思いで眠り I'll dream of you
Whatever you do 何をしても
No matter how hard 辛い事も
忘れてしまうほど愛は消えずに Forever love\

僕たちの砂時計が止まるころ
砂一粒の輝きが想い出放つ

ここから新しく描く Lonely road
君の道へと繫がるだろう

Wherever you are 何處からでも
No matter how far 遠くからでも
見守る氣持ちで君を慕うよ
Whatever you do 何をしても
No matter how hard 辛い時も
乘り越える力を與えてくれる Forever love

枕抱きしめ顏沈めて君のぬくもり思い出して
三年前に出會えてからすくわれた日々忘れないよ
私だけ見つめてる君の smile
隱しはしないから迷いのない想い伝えたい

Wherever you are 何處にいても
No matter how far 遠くにいても
變わらない思いで眠り I'll dream of you
Whatever you do 何をしても
No matter how hard 辛い事も
忘れてしまうほど愛は消えずに Forever love
Wherever you are 何處からでも
No matter how far 遠くからでも
見守る氣持ちで君を慕うよ
Whatever you do 何をしても
No matter how hard 辛い時も
乘り越える力を與えてくれる Forever love

泣き疲れ眠る夜も
君想い目覺める朝も
まだ求めていたい愛しく感じたい
流れてく時の中で
立ち向かう僕らは今
過去を忘れずに Our love will never fade away

忘れはしないよ二人の愛は
いつまでもここにあるよ

請不要忘記　
兩人的愛不管何時一直都在
對著向晚的天空
此刻要說GOOD BYE

突然浮現心中
一句一句的話語　第一次注意到嗎
為何忘不了那些回憶
揮之不去的影像殘留著　苦悶地迴響
溫潤這顆心的是all your love
無法說出"我不想妳"這句話

Wherever you are 不管在何處
No matter how far 不管有多遠
不變的情意
入睡時 I'll dream of you
Whatever you do 不管做什麼
No matter how hard 難過的事
就算忘了一切
愛不會消失　Forever love

我們之間的沙漏停止時
一粒粒閃耀的砂　讓回憶如潮
從今而後新繪的Lonely road
能夠和通往你的路途相繫嗎

Wherever you are 不管在何處
No matter how far 不管有多遠
用想守護你的心情　思念著你
Whatever you do 不管做什麼
No matter how hard 難過的時候
跨越一切的力量　是你給我的
Forever love

抱著枕頭將臉深埋其中
想起你的溫暖
三年前相遇的那時起
被愛救贖的每一天怎麼也忘不了

只有我凝視著的你的 smile
為了不讓它隱藏
毫不猶豫地傳達我的愛意

Wherever you are 不管在何處
No matter how far 不管有多遠
不變的情意
入睡時 I'll dream of you
Whatever you do 不管做什麼
No matter how hard 難過的事
就算忘了一切
愛不會消失　Forever love

Wherever you are 不管在何處
No matter how far 不管有多遠
用想守護你的心情　思念著你
Whatever you do 不管做什麼
No matter how hard 難過的時候
跨越一切的力量　是你給我的
Forever love
哭累入睡的夜晚
想起你　清醒的清晨
仍是想再追求想再次感受愛
在流逝的時間中
佇足相望的我如今忘不了過往的一切
Our love will never fade away

請不要忘記二人的愛
不管何時一直都在

本人耳朵只是長好看的

常常不看歌詞就不知道是在唱什麼

行軍答數時也常常有這個問題

比方說精神答數裡的軍人12項要求:

雄壯、威武、嚴肅、剛直、安靜、堅強、

確實、速捷、沈著、忍耐、機警、勇敢

裡面的那個"速捷"ㄚ

在新兵入伍訓練期末鑑測參考資料第79頁寫的是"速決"

可是是非題173題的確是"速捷"

我一直覺得這是因為某個發音不標準的人在打字的時候打錯字

結果就變成這兩個版本

因為不知道哪個是對的我只好在大家答數的時候偷聽

結果居然硬是聽不出來是決還是捷

聽力是有沒有這麼糟糕哩 = =

下個禮拜再回去問班長好了

沒有搞清楚這個的話我都心是蟲蟲

棉被都折不好了(<-牽拖真遠)

而為了斬斷三千煩惱絲

禮拜五又被嚕了一次頭髮

非常lucky因為是最後一個理的

所以幫我嚕的阿桑還幫我用刷子清的超乾淨

還祝我假期愉快XDD

人也太nice但我以後應該還是不會去找她剪ㄎㄎ

對於這個清爽的髮型我不喜歡也不討厭

只是有時候覺得在路上走動的時候回頭率增加了有點害羞 >///<

另外我發現我其實很好養

一直到現在我都覺得成功嶺的伙食蠻不錯的

原本還以為會因為挑食而餓死

結果每天都吃很飽

還默默覺得味道比榮總的刀房便當與員工餐廳好

這樣講好對不起榮總營養師的感覺 <囧>

可是我的舌頭輕易的被蒸南瓜和高麗菜與梅干扣肉收買了啊哈哈哈

另外身體也完全的投向Burt's bee的懷抱

每天晚上晚集合前最重要的事情就是噴灑大量的BB防蚊液

蚊子真的都沒有來耶

不是我在說

成功嶺的蚊子啊戰力不輸海軍陸戰隊耶

有一次我被一隻大蚊子叮

握的媽呀真的是有種被針刺到的痛感!

真是嚇ㄕˇ我了

從此防蚊液的地位超過所有保養品

成為居家必備出門必帶的掌上明珠 = 3 =

這個禮拜我決定要來好好唸一下2010版的高級心臟救命術

不然每次士官長說有人跑完步就倒地死翹翹心就一陣涼

可是念著念著發現流程簡化了

但CPR的動作難度增加了 T_T

一分鐘至少要壓100下每下要深達5公分

5公分耶!!!

要是那天剛好大家都做完伏地挺身的訓練

應該是沒人有辦法這樣壓吧...

而且感覺胸骨好危險喔會不會斷掉阿

另外Compression-Only CPR(COCPR)的存活率跟傳統CPR比起來

存活率的確比較高但也只有9.8%
(http://jama.ama-assn.org/content/304/13/1447.full)

這種存活率一整個就是很傷心啊

然後等一下也要來唸一下熱中暑的急救

其實現在軍中還蠻注重這個區塊的

但我覺得他們沒有點出中暑的嚴重性

畢竟若不立即積極降溫處理

中暑的死亡率可以高達80%

我記得敗血性休克死亡率好像也才50%左右吧

也太驚心動魄

做為貪生怕死代表人物的我一定要好好唸一下(抖)

不過說歸說

我覺得跑步對心肺功能的訓練真的是功效顯著

剛開始背著大概2公斤的裝備加3.5公斤的槍的時候

部隊都還沒走我就開始有點喘了

更不要說喊什麼答數了根本是變成一條離水的魚 orz

現在已經好多了

大家可以跟從前那個"不拿超過600克重物體的陳韋翰"說再見了

經過一個月的訓練已經可以拿6000克了呢 ~~這對於週年慶有莫大的幫助呀~~

but上週五早上跑完之後我的膝蓋就痛了起來

還好同學有帶cataflam並且部隊有冰敷袋

吃完藥加冰敷之後好了很多可是走路還是很拐

上下樓梯兩隻手都扶著扶手好像很淒苦的一跛一跛的走XDDD

還好當天就放假了

搭高鐵的時候站務人員還很好心的告訴我電梯在那邊

但其實不是病情加重

是因為上禮拜去台北除了上課還買了一點點衣服皮帶與其他(?)

所以行李太重走路又有點跛

看起來好像剛打完仗腿斷掉要打石膏了這樣

後來看了醫生他說是髕骨韌帶發炎

(Patellar ligament...我記得大體解剖學好像有考這一題 = =a)

他還跟我說因為我的腿比較修長(!! 我要給這個醫師100分!!!)

韌帶相對較長所以受力大容易受傷

然後開了indomethacin跟tolperisone給我

另外還有aluminum silicate

Indomethacin牙科好像不常用(還是其他醫院有在用?)

跟他不太熟只知道是NSAID <- 好孤陋寡聞

肌肉鬆弛劑也是第一次吃

但沒有很鬆弛的感覺耶是因為很精實的度過了一個月的關係嗎XDDD

有感覺的話再來做補充分享好了

也因為跛的是左腳沒辦法踩踏板所以今日休診不看牙:P

下面節錄了一小段資料給大家參考一下:

過度使用膝關節所引起的傷害佔所有運動傷害的30％至50％。這種形態的傷害主要是由反覆性或週期性的力量使得肌肉、韌帶或骨骼產生微小受傷。因為長期的壓力及微小受傷，身體尚未修復這些傷害又繼續運動，結果產生疼痛與不適。跑步者是此類型傷害的標準型。但引起的原因相當多，大概可分五種因素：(一)訓練錯誤：突然增加跑步哩程，或不適當的伸長訓練程序(例如使用錯誤肌肉來訓練某動作，或為了效應做太多練習)。(二)生理構造因素：本身俱有雙足或雙膝內翻變形，兩腿長短不一，雙足馬蹄足變形。(三)跑鞋：使用太久，部份磨壞仍在穿著，缺乏使用特殊性質鞋子。(四)訓練場地：是山坡地、平地、沙地、水泥地均有關係。(五)其他條件：例如天氣冷熱，跑者心態狀況。膝關節過度使用導致的傷害常見的有髕骨韌帶炎(或膝蓋骨韌帶炎)，髕骨韌帶為髕骨連接脛骨粗隆間的韌帶(小腿上部)，主要作用為使膝部伸直。此種過度使用傷害常發生於跑、跳、爬山或舉重等運動。受傷原因被相信發生於過度負荷於減緩的膝伸直動作。

這個月來除了蝴蝶袖跟黑眼圈漸漸消失外

對於歌曲旋律的敏感度也有點下降

也不知道是誰規定軍歌一定要唱的大聲

還說最好用吼的

所以每首歌聽起來都一樣

我回家上youtube找來聽明明都是字正腔圓的在唱阿

那有用吼的

要是吼的大聲就贏的話大陸十幾億人一起向台灣吼過來不就好了嗎...

可是禮拜四晚上教了一首"黃埔軍魂"我覺得好好聽喔!!!

雖然最後硬被要求要在某些音節加超難聽的重音

(國防部的demo裡明明也沒有這樣唱...Q_Q)

但因為它是一首小調

然後我對小調完全沒有抵抗力是個無可救藥的小調控

所以就愛上了它